Von 0 auf 30 Minuten, oder fit für den AOK-Firmenlauf

Am 09.07.25 ist es wieder soweit, Siegen schnürt die Laufschuhe. Damit auch du das Ziel erreichst, bieten wir dir die perfekte Trainingsvorbereitung und so ganz nebenbei wirst du dich fitter fühlen, auch im Alltag von der dazu gewonnenen Ausdauer profitieren und wenn alles richtig gut läuft, wirst du für dich den Spaß am Laufen (wieder)finden.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit dem Laufen anfangen, oder wieder einsteigen wollen.

Weitere Inhalte: 

🏃‍♀️‍➡️ Aufwärmübungen

🏃‍♂️‍➡️ Lauf-ABC für deinen Laufstil

🏃🏽‍♂️‍➡️ Dehnübungen

 ‼️Für absolut alle geeignet. Es geht weder um Tempo, noch um Siege, sondern einzig und allein darum, laufend in Bewegung zu kommen(mit oder ohne Firmenlauf)‼️

‍Kursdauer:
10 Einheiten

Preis:
120,- € bzw. 99,- € wenn du eine PREMIUM Mitgliedschaft in der Fitness Lounge hast.

‍Kursleitung:
Kathi Schäfers (ein echtes Lauf-As) Kathi ist 40Jahre, läuft 🏃🏻♀️➡️ seit über 14 Jahren und hat seit dem viele Kurse, darunter auch einige Anfängerkurse, geleitet. Unseren Lauf Campus leitet sie bereits seit Sommer 2024.

Run-Fact 😎 Kathi ist bereits 8x beim Firmenlauf angetreten. Sie kann also mit Fug und Recht behaupten, dass Sie die Strecke in- und auswendig kennt und alle Fragen diesbezüglich beantworten kann. 

Der Kurs wird primär in der Sieg-Arena stattfinden. Sollten Trainings außerhalb geplant / gewünscht sein, wird das entsprechend kommuniziert.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

‍Info:
Für die spätere Kommunikation wird es eine WhatsApp-Gruppe geben. Ich freue mich wahnsinnig, dass wir den nächsten Laufkurs an den Start bringen 🥳🥳 

Melde dich bei mir, wenn du dich verbindlich anmelden willst, oder vielleicht noch Fragen hast.

‼️FIRMEN AUFPASST‼️

Ihr wollt geschlossen antreten und gemeinsam trainieren? Wir bieten EXKLUSIVE FIRMENINTERNE Lauf-Coachings an. Bitte sprecht uns darauf an, es stehen nur noch wenige Zeitfenster zur Verfügung.

 

ℹ️ Weitere Kurse im LaufCampus: 

👟 Nordic Walking Kurs ab 05.05.25

👟 Aufbau Kurs ab 11.05.25

👟 Fortgeschrittene ab 08.05.25

Ab Donnerstag, den 27.02. - 18:00 Uhr gibt es erstmalig einen Kurs für fortgeschrittene Läufer.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon 6 Kilometer am Stück laufen können. Die ihr Lauftempo erhöhen und die 10 Kilometer Marke knacken wollen. Wer sich vorstellen kann (kein Muss) an einer ersten gemeinsamen Laufveranstaltung teilzunehmen, ist hier richtig aufgehoben.

Kursziel:
60 Minuten am Stück und/oder bis zu 10 Kilometerdurchlaufen, Lauftempo erhöhen, Lauftechnik verbessern, An einer Laufveranstaltung teilnehmen?

‍Kursdauer:
10 Wochen

Preis:
120 € - für Premium und Urban Sports Mitglieder 99 €

Kursleitung:
Kathi Schäfers

Treffpunkt:
Siegarena und nähere Umgebung

Über all dem steht der Spaßfaktor, die Freude am Laufen in einer Community von Gleichgesinnten. Du hast dich „falsch“ eingeschätzt? Der Wechsel innerhalb der Gruppen ist nach Rücksprache mit der Laufleitung immer möglich.

Für mehr Informationen melde dich gern unter: 0170 7712174 oder per E-Mail‍